铜川| 临潼| 合浦| 张湾镇| 遂昌| 苍南| 陵水| 隆尧| 岚山| 隆昌| 井陉| 翠峦| 北戴河| 零陵| 恩平| 珠海| 旬邑| 潞西| 独山子| 梅县| 嘉黎| 上海| 得荣| 天池| 福山| 遂昌| 安仁| 交口| 辽阳市| 武陵源| 吉首| 六盘水| 本溪市| 莒县| 黑河| 惠山| 金佛山| 江安| 八公山| 洞口| 兴国| 西华| 即墨| 谢家集| 台中市| 商都| 潮州| 杞县| 资源| 耒阳| 万宁| 正蓝旗| 内蒙古| 大理| 抚宁| 古县| 桂平| 江华| 建平| 斗门| 郾城| 南漳| 刚察| 柘城| 南岔| 察哈尔右翼后旗| 北戴河| 岑溪| 普陀| 沙县| 瑞安| 抚州| 永兴| 米泉| 珙县| 内蒙古| 腾冲| 虞城| 烟台| 安西| 谷城| 河间| 慈溪| 宾县| 邕宁| 松潘| 临潼| 阜新市| 贵定| 韶关| 开阳| 应城| 怀化| 南山| 涿州| 乌达| 元阳| 陵水| 平利| 姚安| 镇江| 元阳| 班戈| 土默特右旗| 宜黄| 丹东| 大荔| 万年| 湟源| 长汀| 宿迁| 宁蒗| 任县| 清河| 敦化| 安泽| 达孜| 连江| 澜沧| 陈仓| 隰县| 垦利| 芜湖县| 猇亭| 谷城| 阳东| 萨嘎| 高港| 抚顺县| 三穗| 涠洲岛| 喀喇沁左翼| 永宁| 武昌| 阳曲| 肃北| 惠山| 高明| 巴林右旗| 洪雅| 肃南| 含山| 大方| 清徐| 陕县| 正阳| 铜陵市| 南山| 天镇| 水城| 铜陵县| 峨边| 珙县| 工布江达| 乳山| 社旗| 商南| 绥阳| 宿迁| 孟村| 东川| 桃江| 庐山| 郴州| 汕尾| 宾县| 玛多| 桓台| 台州| 本溪市| 永济| 铁力| 扬州| 巴楚| 防城港| 南皮| 陈仓| 大荔| 长安| 延安| 新巴尔虎右旗| 长乐| 吴忠| 滦平| 东平| 巴彦淖尔| 涡阳| 延川| 洪江| 杂多| 济宁| 万源| 陈仓| 石嘴山| 蓬溪| 沾益| 岑巩| 额尔古纳| 云龙| 霸州| 达县| 东明| 大姚| 佛山| 广宗| 赞皇| 宜兰| 天镇| 平山| 广饶| 达州| 五营| 浏阳| 阿拉尔| 湟中| 庄浪| 巴青| 滦平| 吐鲁番| 德安| 华池| 辽阳市| 白玉| 大宁| 宝鸡| 大名| 浮梁| 鄂温克族自治旗| 白城| 夏邑| 双鸭山| 秦皇岛| 济宁| 涪陵| 漳平| 平房| 大通| 仁怀| 拜泉| 晴隆| 大同市| 琼海| 资溪| 吉隆| 温江| 盐山| 行唐| 六安| 安阳| 东方| 横峰| 东莞| 东兰| 紫云| 宜宾县| 鲅鱼圈| 永春| 织金| 茂县| 安平| 双柏| 吉木萨尔| 高碑店| 苏州| 千赢网址-千赢登录

新城区对全区“路长制”工作落实情况开展督导检查

2019-06-21 07:06 来源:中国经济网陕西

  新城区对全区“路长制”工作落实情况开展督导检查

  yabo88_yabo88官网江苏省委负责武装保卫的同志们作了精细部署,在敌司令部附近潜伏了几个夜晚。  众所周知,杨阳洋不善表达,全靠萌态取胜。

  据报道,中国2006年9月用激光照射了美国的间谍卫星。  “如果是公务活动,实在想订,可以找我们上级(主管单位)问问,他们如果愿意安排,我们可以再想想办法。

  慈善晚会直播订婚仪式,帅气。将爱情丰碑树立在公众眼前,让对八卦喜闻乐见的老百姓怎么忽视?由此,不谈地下恋情,不做隐形爱人,轰轰烈烈奇女子成为周迅的性格标签。

    由于遭到敌人攻击时生存能力更强,筒射导弹更有优势;公路机动的发射装置也能迅速地改变位置。”一位猎头在跟“猎物”谈话时又为自己手里的“单子”增加着筹码。

  水星家纺多次上黑榜  新京报记者调查发现,从2010年起,水星多次被检不合格,甚至保持着一年至少上一次黑榜的节奏。

    被告人单增德在接受山东省纪委调查期间,主动供述了山东省纪委尚未掌握的上述犯罪事实,并检举他人犯罪。

  照片中高圆圆素颜出镜,温暖笑容与身后的阳光融为一体,谢霆锋则收起一贯的酷劲眼神,黝黑的肤色以及戏谑的笑容,俨然调皮搞怪的邻家大男孩,两人互相凝望,清澈眼眸中吐露少年之间的秘密心事。中国足协调查组成员昨天对此事拒绝作出官方评价,只是表示,回京后会对此事进行紧急商议。

  那么,赵世炎烈士到底是在哪里被关押、牺牲的呢?  被捕后关押在枫林桥监狱,坚持斗争  蒋介石发动反革命政变后,上海的白色恐怖日益严重。

  前台人员查看桌上记录本后,拿出两张准备好的房卡,为该夫妇一家办理了入住手续。那么,在北京有多少培训中心?这些培训中心又有何问题呢?记者日前进行了探访。

  佛山市顺德区康来食品有限公司的九制榄及新兴县鲜仙乐凉果实业有限公司的杏脯肉,均被发现二氧化硫残留量超标。

  博猫注册_博猫平台其中,佛山市三水区德的农副产品加工厂的四川龙须大头菜及重庆市丰都县顺延榨菜加工厂的红油榨菜丝被发现苯甲酸和含盐量超标。

    为了清偿债务,史特里戈夫被迫卖掉莫斯科的4层豪华别墅。无辜的人们。

  千亿国际网页版-千亿平台 亚博导航_亚博体彩 伟德国际-1946

  新城区对全区“路长制”工作落实情况开展督导检查

 
责编:

新城区对全区“路长制”工作落实情况开展督导检查

2019-06-21 09:59 现代快报
博猫注册_博猫登录   优先征集在抢险救灾和灾区恢复重建中表现突出的青年入伍。

  人的一生约三分之一的时间是在睡眠中度过的,可是你留意过自己的睡姿吗?你知道正确的睡姿吗?睡觉朝左会影响我们的心脏器官?……在世界睡眠日(每年的3月21日)来临之际,现代快报记者采访了多位专家为你解读睡姿。专家表示,睡姿的选择因人而异,但患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人,对于睡姿的选择还是需要慎重。

  实习生梅书华谢伊雯现代快报/ZAKER南京记者任红娟

  四种睡眠姿势,选择因人而异

  睡姿是一种姿势,是睡眠过程中的肢体语言,受意识控制极少的下意识动作。人的睡姿一般分为四种,有仰卧、俯卧、左侧卧、右侧卧,究竟选择何种睡姿因人而异。

  据一组数据显示:大约60%的人选择仰卧睡姿;大约25%的人在睡觉时会朝向右侧;大约10%的人选择左侧卧,这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去;大约5%的人选择俯卧,趴着睡觉是最糟糕的睡姿。

  南京市第一医院心内科主任医师林松告诉现代快报记者,对于普通人来说,不管你选择哪种睡眠姿势,只要你觉得比较适应都是可以的。即使是左侧卧也没事,也不对我们的心脏有什么伤害。

  左侧卧不适合有心脏疾病的人

  “对于心脏有基础疾病,包括有高血压、冠心病、房颤,以及心脏肥大和心功能不全的患者,最好能选择恰当的睡姿,否则不但会影响睡眠质量,还会加重疾病。”林松明确表示,心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左,身体朝左侧卧睡,会让心脏器官处于比较低的位置,在这种情况下,就会导致心脏内的血量大量增加,从而大大增加心脏负担。所以左侧卧位对有心脏基础疾病的人来说不是一个恰当的睡姿,而对于心肺功能不全的人来说,这个睡觉姿势还有可能导致意外发生。

  胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧,所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压,而且胃肠受到压迫,胃排空减慢。林松告诉记者,“左侧卧对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者来说也不宜采用。”

  对于体型偏胖,尤其是喜欢打鼾的人,仰卧位会造成舌根的后坠,加重呼吸道的阻塞,所以仰卧对于他们来说,就不是一个比较恰当的睡姿。

  林松建议,最好的睡姿推荐右侧卧位。“这样的话,我们的心脏、消化系统等器官都处于一个相对高的位置,这样会比较舒适,另外对心功能不全的病人来说,高枕卧位也是比较好的姿势,它会减轻心脏的负荷。”

  趴着睡觉还可能会引发疼痛

  南京医科大学第二附属医院疼痛科主任程志祥告诉记者,不良的睡姿还会导致疼痛的发生。“在日常生活中,不少人喜欢趴着睡觉,这个姿势会给全身带来压力,会有感到麻木和疼痛的风险。由于我们的面部是朝下的,为了透气,脸部必须向左转或向右转,让颈部承受很大的压力,而且脊椎也没有支撑,这就会造成颈部与背部疼痛。”

  程志祥建议,如果习惯趴着睡觉,那最好选择比较平的枕头,这样可以减轻脖子的压力,可以在额头下面放一个枕头来抬高鼻子和嘴,这样睡觉时可以让脸更“垂直”,消除脖子的抽筋感。

  南京市鼓楼医院医学心理科主任医师曹秋云在接受记者采访时表示,采用趴着睡这种姿势的人通常会感觉到比较安全。但俯卧时全身大部分重量压在肋骨和腹部,使胸部和横膈膜受压,容易对心脏造成负担,出现呼吸不畅的症状,严重的话会出现窒息。“如果这种睡眠姿势可以避免的话,尽量不要选择。”

  选择良好的睡姿,可以缓解疼痛

  头痛头痛病人睡姿很重要,不当睡姿可能加重头痛,而恰当的睡姿能缓解头痛。头痛的时候,最佳睡觉姿势是平躺,同时在脖颈两侧各放一个小枕头,以防睡着后脖子扭动。

  颈痛颈痛病人睡觉时,尽量采用低枕仰卧位,睡板床。可选择用一条毛巾,卷成卷,放在脖子下面给颈椎一些支撑。如果担心毛巾卷会移动,可以将其放在枕套内。

  背痛恰当的睡眠姿势可以很好地放松背部肌肉,缓解疼痛。平躺时背部比较放松,如果在膝盖下方放一个枕头,在腰部放一个毛巾做成的小支撑卷,可以让脊椎保持最佳的弯曲姿势,缓解背部疼痛效果最佳。

  肩膀痛最好侧卧,并保持疼痛一侧的肩膀朝上,同时腿部弯曲,在胸口位置抱一个枕头,在腿下放一个枕头来支撑膝盖。

  这些不恰当的睡眠姿势要避免

  蒙头睡觉由于我们的被窝当中存在一定浓度的二氧化碳,从而很容易发生缺氧的情况,对我们的大脑造成一定程度的损伤。曹秋云表示,不良睡眠姿势不仅影响人的身体健康,而且也与人的心理有关。排除保暖的因素之外,蒙着头睡觉的人一般都是想把自己与外界隔绝,不想和外界沟通,可能与其心理因素有关。

  伏案而睡对于办公室的不少白领来说,中午午休时经常喜欢趴在桌子上午睡。这种睡眠姿势会导致身体各部位出现不适。比如头部长时间枕在手臂上时,手臂的血液循环受阻,神经传导受影响,极易出现手臂麻木、酸痛等症状。而且往往醒后会出现暂时性的视力模糊,这是因为伏案睡觉时压迫到了眼球,造成眼压过高。长期如此,会使眼球胀大、眼轴增长。

  此外,伏案睡眠不能使身体得到彻底放松,身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍然处于紧张状态,导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉,相反可能会感到更加疲惫。

  坐着打盹除了伏案而睡,有的人还喜欢坐着打盹。研究显示,人体处于睡眠状态时,血液循环减慢,头部供血减少。而坐着睡由于体位关系,供给大脑的血液更少,使人醒后容易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状,同时也不能消除疲劳。

  如果你在寻医问药过程中,有什么不明白的事、有什么不愉快的体验,甚至遭遇了欺诈,请跟我们韶一韶。可以拨打现代快报大健康投诉热线96060,也可以扫码关注“乐活健康族”微信公众号。

责编:王志胜
分享:

推荐阅读